Mendengarkan Musik Bisa Jadi Terapi Kesehatan - Male Indonesia
Mendengarkan Musik Bisa Jadi Terapi Kesehatan
MALE ID | Sex & Health

Terkadang sebuah lagu dapat mewakili perasaan Anda saat mendengarnya. Sehingga saat seseorang mendengarkan musik tanpa disadari dapat merubah suasana hati. Bahkan dengan musik dapat menjadikan pendengarnya lebih bersemangat dalam menjalani kehidupan. 

Photo by Fausto García on Unsplash

Banyak contoh mengapa musik bisa mengubah suasana hati Anda, salah satunya seperti saat Anda galau kemudian mendengarkan lagu yang bernada riang, maka mood Anda akan lebih baik. Sebuah lagu yang Anda sukai bisa membantu mengurangi ketegangan pikiran yang bisa berakibat stres dan kecemasan. 

Selain itu, ternyata musik juga bermanfaat untuk kesehatan, saat Anda sedang sakit, misalnya, kemudian mendengarkan lagu favorit Anda, maka dapat membuat Anda lebih rileks sehingga dapat mengurangi rasa sakit. 

Bagi seseorang yang akan menjalani operasi dengan mendengarkan musik yang menyenangkan akan membantunya lebih tenang sehingga mengurangi rasa kecemasan. Pikiran menjadi positif dan menimbulkan semangat untuk sehat.

Musik juga dapat digunakan sebagai terapi bagi yang mengalami sulit tidur. Dengan lagu yang santai dengan volume tidak keras dapat membuat pikiran dan tubuh menjadi tenang sehingga memudahkan untuk tertidur.

Mendengarkan musik bisa dimana saja, termasuk di tempat kerja. Saat mengerjakan tugas kantor yang begitu banyak, lantunan lagu pilihan dapat membuat otak menjadi lebih tenaang sehingga lebih mudah berkonsentrasi. 

Disarankan musik yang Anda pilih adalah instrumental. Hindari musik yang membuat hilang konsentrasi seperti membangkitkan emosi yang sedang buruk. Bagi penderita Alzheimer dan demensia dengan mendengarkan lagu kesukaannya juga dapat membantu mereka untuk memancing memori masa lalu agar tetap mengingat jari dirinya. 

Penderita stroke juga disarankan setiap hari mendengarkan musik sebagai pemulihannya. Dan tentu perlu diingatkan lagi, pada saat berolahraga sebaiknya mendengarkan musik dengan agak cepat dan riang sehingga membangkitkan semangat yang tentu saja mempengaruhi dengan kecepatan gerakan dalam berolahraga. Kalori dalam tubuhpun semakin banyak yang terbakar saat gerakan olahraga Anda bergerak lebih cepat.

Musik dapat membuat pikiran rileks serta memperbaiki suasana hati tanpa memandang usia dan suasana hati. Bukan itu saja, musik  juga sangat baik untuk kesehatan tubuh sehingga meningkatkan kualitas hidup. Namun, Anda juga harus menjaga volume saat mendengarkannya agar tidak menderita gangguan pendengaran bahkan akan mengalami kerusakan pendengaran secara permanen.

SHARE