Agar Tubuh Tak Berkeringat Setelah Mandi - Male Indonesia
Agar Tubuh Tak Berkeringat Setelah Mandi
MALE ID | Looks

Bukannya segar, seringkali kita keluar dari kamar mandi dengan penuh keringat. Hal ini ternyata terjadi karena kondisi atau faktor tertentu.

Photo by Md. Zahid Hasan Joy from Pexels

Menurut dermatolog dari Cleveland Clinic, Shilpi Khetarpal, MD, fenomena itu biasanya terjadi setelah seseorang mandi air hangat. Air hangat yang tersisa di kulit dan rambut terus menghangatkan tubuh kita bahkan setelah selesai mandi.

“Uap dari air panas dikombinasikan dengan temperatur yang juga lebih hangat akan meningkatkan kelembapan dan suhu di kamar mandi. Ini membuat suhu tubuh kita meningkat sehingga kita berkeringat,” kata Khetarpal, seperti dikutip dari Pop Sugar.

Namun, terus menerus mengeringkan tubuh dengan handuk juga akan menimbulkan masalah kulit yang lebih parah. Gosokan handuk pada kulit bisa mengakibatkan gesekan yang juga akan menimbulkan panas.

Selain itu, jika pakaian dan handuk yang digunakan memiliki suhu hangat, bahan-bahan tersebut bisa membuat suhu tubuh semakin hangat dan keringat lebih banyak.

Masih ada lagi kemungkinan lain yang membuat tubuh berkeringat setelah mandi, misalnya sedang demam atau baru selesai olahraga. Sebab, dua kondisi tersebut menyebabkan peningkatan suhu basal tubuh.

Lantas, bagaimana cara mencegah atau setidaknya mengurangi keringat pada tubuh setelah mandi? Khetarpal memberikan beberapa saran, yaitu:

1. Tunggu selama 20 hingga 30 menit setelah berolahraga sebelum mandi. “Ini akan membantu tubuh menurunkan suhu dan jumlah keringat,” kata dia.

2. Ketika mandi, cobalah mematikan air panas dan menurunkan suhunya sebelum keluar dari kamar mandi. Turunkan suhu secara perlahan sambil mendinginkan suhu tubuh. Menurut Khetarpal, masa peralihan tersebut cukup dilakukan selama 10 detik hingga tubuh Anda bisa beradaptasi dengan suhu yang baru.

3. Keramas dengan air yang lebih dingin. Lewat cara ini, tidak ada air panas yang bertahan di kulit kepala dan rambut yang akan menghangatkan kepala.

4. Pastikan kamar mandi memiliki ventilasi udara sebaik mungkin. Lalu setelah selesai mandi, keluarlah dari lingkungan lembap tersebut secara cepat.

Jika tubuh masih panas dan mengeluarkan keringat, rendam handuk kecil di dalam air dingin, peras dan tekan lembut pada bagian tubuh Anda. Cara ini dianggap bisa membantu mendinginkan tubuh. [GP]

SHARE