Segera Ganti Kaus Kaki Setelah Beraktivitas - Male Indonesia
Segera Ganti Kaus Kaki Setelah Beraktivitas
MALE ID | Looks

Setelah beraktivitas seharian, tubuh pasti penuh dengan keringat dari ujung kepala hingga ujung kaki. Hal ini membuat rambut, baju, dan sepatu Anda menjadi basah dan lembap karena berkeringat.


Photo by Rene Asmussen from Pexels

Nah, jika selama ini Anda hanya mengganti baju saja, mulai sekarang sebaiknya tidak lupa mengganti kaus kaki dan sepatu usai olahraga. Mengapa harus begitu?

Seperti dikutip dari Hello Sehat, kaki memiliki kelenjar keringat yang membuatnya sangat mudah basah ketika suhunya mulai panas seperti saat berolahraga. Hal ini menyebabkan kaus kaki dan sepatu lebih lembap dari biasanya.

Apa bahayanya ketika kaki dibiarkan lembap terlalu lama? Anda rentan terserang masalah kulit seperti infeksi jamur. Ini karena daerah yang lembap menjadi tempat ideal untuk jamur dan bakteri berkembang biak.

Oleh sebab itu, Anda wajib ganti sepatu setelah olahraga, serta mengganti kaus kaki, supaya kaki tetap kering. Dengan menjaga kaki tetap kering, Anda akan terhindar dari infeksi jamur seperti kutu air.

Kaki yang terserang kutu air akan terasa gatal, melepuh, iritasi, kering, dan mengelupas. Dikarenakan kutu air termasuk penyakit menular, maka penyakit yang satu ini bisa muncul dan berkembang di bagian tubuh selain kaki.

Umumnya, infeksi dengan mudah menyebar saat Anda menggaruknya kemudian menyentuh bagian tubuh yang lain tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.

Kutu air membuat kaki sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas serta kualitas istirahat Anda. Maka dari itu, mengganti sepatu dan kaus kaki setelah beraktivitas wajib dilakukan, apalagi Anda baru selesai berolahraga.

Bawalah sepatu atau sandal dan kaus kaki ganti setiap kali berolahraga di pusat kebugaran atau luar rumah. Selain wajib mengganti kaus kaki dan sepatu usai olahraga, Anda disarankan untuk membersihkan kaki.

Keringat yang menempel di kaki saat olahraga telah bercampur dengan kuman dan kotoran. Biasakan mencuci kaki menggunakan sabun dan air mengalir sehabis berolahraga. Baru Anda keringkan kaki dan sela-selanya dengan tisu atau handuk kering.

Pastikan juga kaki Anda telah bersih dan benar-benar kering sebelum kembali menggunakan sepatu dan kaus kaki baru. [GP]

SHARE