Rahasia Sehat Dibalik Olahraga Gulat Sumo - Male Indonesia
Rahasia Sehat Dibalik Olahraga Gulat Sumo
MALE ID | Sport & Hobby

Gulat sumo adalah pertandingan dorong antara dua pria besar yang berasal dari Jepang. Selain dianggap "atlet," mereka memiliki tugas penting, yaitu menjadi gemuk dan saling membanting. 


Photo: Edomura's end/Wikipedia

Kendati memiliki bobot tubuh yang besar, pegulat sumo profesional memiliki kecepatan, fleksibilitas, dan stamina mental yang luar biasa. Sumo profesional tidak memiliki kelas berat, yang berarti pegulat 600 pound bisa berhadapan dengan seseorang yang beratnya 200 pound.

“Kebanyakan orang tidak mengerti bahwa pegulat sumo sangat atletis,” kata juara dua kali Byambajav Ulambayar, yang dikenal dengan Byamba dalam laman Mens Journal. Dia berasal dari Mongolia dan merupakan salah satu pegulat paling dikenal di seluruh dunia. “Pegulat pro sumo itu cepat, fleksibel, kuat, dan cukup tangguh,” katanya.

Baru-baru ini, sumo diakui oleh Komite Olimpiade Internasional, langkah penting untuk memasukkannya ke dalam gelaran Olimpiade. Sudah ada upaya bersama untuk memacu minat pada olahraga yang tertutup ini. Badan pemerintahan Sumo di Jepang kadang-kadang mengirim pegulat pronya pada tur internasional, dan turnamen sumo di Jepang memiliki lebih banyak terjemahan bahasa Inggris daripada sebelumnya.

Jangan salah mengira ini untuk modernisasi. Bagian dari daya tarik sumo adalah seberapa kecil perubahannya dalam 2.000 tahun. Itu dimulai dengan pengabdian total seorang atlet. Sumo profesional akan hidup di heya, atau asrama yang menampung beberapa pegulat hingga puluhan pegulat. 

Ada sekitar 40 heya, sebagian besar terletak di lingkungan Ryogoku Tokyo. Mereka makan, tidur, dan berlatih di bawah pengawasan seorang toshiyori. Latihan berlangsung empat hingga tujuh jam sehari, enam hari seminggu, sebagai persiapan untuk pertandingan yang biasanya berlangsung kurang dari 20 detik.

Aturan sumo itu sederhana. Jika ada bagian tubuh Anda yang menyentuh lantai kecuali telapak kaki Anda, atau Anda melangkah atau jatuh di luar batas jerami dohyo (cincin), Anda akan kalah. 

Satu-satunya larangan dalam olahraga ini adalah tinju tertutup, mencungkil mata, dan meraih selangkangan. Di luar itu, permainan dibilang adil, seperti mendorong, melempar, menampar, memaksa keluar, menyapu kaki, dan sesekali membanting tubuh.

Untuk melatih ini, pegulat mumulainya dari saat fajar dengan perut kosong. Pegulat melatih diri dengan jongkok, angkat satu kaki ke samping setinggi yang mereka bisa, dan injak ke bawah, 150 hingga 300 kali. "Pegulat harus dapat memutar dan bergerak di ruang kecil," kata Andrew Freund, direktur USA Sumo. 

Dalam turnamen-turnamen besar, cincin tanah liat berada di atas sebuah platform, jadi terdesak ke ujung dengan jatuhkan dua kaki ke lantai. "Jika Anda kaku seperti binaragawan, Anda akan terluka," kata Freund.

Setelah itu, ada latihan senam dan kecepatan kerja untuk membangun daya ledak, dan latihan teknik. Saat latihan, suasana benar-benar sunyi, tidak ada musik, tidak ada obrolan di antara pegulat, hanya bunyi ketukan daging antar pegulat yang saling membanting. Sampai benar-benar lelah.

Latihan itu banyak membakar kalori. Tetapi, kalori yang terbakar kemudian diganti dengan makanan tradisional dari sup sumo yang disebut chanko-nabe. Makanan itu dibuat dalam jumlah raksasa oleh anggota junior heya. Setiap komponen adalah bahan bakar atletik. 

Kaldu di dalam sup itu dibuat dari ikan, babi, sapi, atau ayam, dan mengandung elektrolit, yang membantu hidrasi dan fungsi sel. Ada protein bersih dari hal-hal seperti bola ayam, udang, dan telur rebus. Fungsinya untuk membangun otot.  Kemudian ada mie yang mana mengandung karbohidrat pengganti energi, dan sayuran dan rempah-rempah sebagao pengganti vitamin, mineral, dan senyawa anti-inflamasi. 

Pegulat memiliki resep sendiri. Para atlet profesional memakan beberapa mangkuk besar chanko, bersama dengan satu ton beras dan bir. Kemudian dianjurkan untuk tidur siang yang panjang. *** (SS)

SHARE