Dapatkan Tidur Nyaman Saat Bepergian dengan Kereta - Male Indonesia
Dapatkan Tidur Nyaman Saat Bepergian dengan Kereta
Sopan Sopian | Relax

Perjalanan ke luar kota menggunakan kereta selalu menjadi andalan penduduk Pulau Jawa di saat musim libur tiba. Alasannya sangat sederhana. Jalur kereta sudah pasti bebas hambatan, harga tiket terjangkau, dan tidak ada pembatasan jumlah barang bawaan maksimal.


Photo by Braden Barwich on Unsplash

Perjalanan menggunakan kereta jarak jauh biasanya memakan waktu 3 hingga 12 jam. Oleh karena itu, tidak jarang para penumpang lebih memilih melakukan perjalanan malam hari supaya bisa tidur di kereta dan tiba di tempat tujuan pada pagi hari. 

Saat memutuskan menggunakan kereta malam, Anda harus tidur mengikuti jam badan agar bisa bangun dengan segar keesokan paginya. Beberapa orang ragu bisa tidur nyenyak selama perjalanan menggunakan kereta karena ruang geraknya terbatas, khususnya bagi penumpang kereta kelas ekonomi.

Tetapi, Anda jangan berputus asa lebih dahulu. Anda masih bisa tetap tidur dengan nyenyak dan nyaman saat bepergian dengan kereta. Berikut ini caranya.

Tentukan Posisi Kursi
Jika Anda bisa memilih nomor kursi, sebaiknya pilih kursi dekat jendela. Dengan demikian Anda tidak akan terganggu dengan senggolan orang yang berlalu-lalang di lorong kereta dan bisa tidur dengan tenang. Tapi, akan lebih nyaman lagi kalau misalnya tidak ada orang yang duduk di kursi sebelah. Anda bisa merebahkan tubuh dengan leluasa.

 
 

Bawa Perlengkapan Tidur
Tidur dalam posisi duduk lama-lama akan membuat leher dan punggung terasa sakit. Untuk itu, gunakanlah perlengkapan tidur seperti bantal leher dan selimut. Bagi yang terbiasa tidur dalam keadaan lampu dimatikan, bawalah penutup mata karena lampu dan TV di kereta selalu menyala. 

Anda pun bisa meminjam bantal dan selimut dari pihak kereta untuk mengurangi barang bawaan. Tapi jika Anda termasuk orang yang pemilih atau sensitif dengan kebersihan sebaiknya bawa perlengkapan tersebut sendiri.

Gunakan Pakaian yang Nyaman
Bepergian dengan kereta bukanlah ajang pamer busana, meskipun sedang dalam momen liburan. Jadi, gunakan pakaian nyaman seperti kaus longgar dan celana katun atau jeans yang tidak terlalu ketat agar badan bisa bergerak dengan leluasa saat tidur. 

Atur Barang Bawaan
Letakkan seluruh barang bawaan di bagian kabin penyimpanan tas, bukan di bagian bawah kursi supaya Anda bisa meregangkan kaki dengan bebas dan tidak perlu bolak-balik membetulkan posisi barang bawaan. Untuk barang berharga seperti handphone dan dompet, sebaiknya taruh di tas yang bisa Anda jaga selama tidur.

Cari Posisi Ternyaman
Masing-masing orang memiliki pandangan tersendiri mengenai posisi ternyaman untuk tidur. Oleh karena itu, cobalah beberapa posisi yang dirasa akan membuat nyaman. Misalnya, menyenderkan kepala di jendela sambil mengangkat kaki ke kursi. Selain itu, bisa juga mencoba merebahkan kepala ke sandaran kursi sambil meluruskan kaki ke depan dan mengganjal punggung dengan bantal kecil.

Jika kursi sebelah kosong, bisa menyandarkan punggung di jendela dan meluruskan kaki di kursi atau merebahkan punggung di kursi sambil menekuk kaki ke atas kursi. Atau punya ide untuk posisi tidur lainnya? Pastikan bisa nyaman saat tidur, menonton film dan mendengarkan lagu di ponsel, serta membaca novel favorit.

Saatnya Tidur
Pejamkan mata dan hindari mengobrol di kereta dengan orang di sebelah karena jika sudah mulai mengobrol pasti akan sulit diselesaikan. Jika Anda tidak bisa tidur karena suara TV yang masih menyala atau tangisan balita yang rewel, gunakan penutup telinga.

Suara-suara tersebut masih mengganggu? Nyalakan MP3 player dan dengarkan melalui earphone. Pilihlah lagu-lagu klasik atau instrumen yang bisa membuat pikiran tenang. Khusus Anda yang mudah mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya konsumsi obat anti mabuk sebelum melakukan perjalanan. *** (SS)

SHARE