Cara Simpel Tubuh Tetap Bugar ala Choky Sitohang - Male Indonesia
Cara Simpel Tubuh Tetap Bugar ala Choky Sitohang
MALE ID | News

Memiliki tubuh tetap bugar adalah idaman setiap orang. Sehingga banyak cara setiap orang untuk bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya. Mulai dari menjaga pola makan, olahraga, hingga mengonsumsi suplemen tertentu.


Photo: Sopian/Male Indonesia

Choky Sitohang, adalah salah satu selebritas yang peduli akan kesehatan tubuhnya. Sebagai selebritas dengan segudang aktivitas, Choky Sitohang, punya cara dan kebiasaaan khusus untuk bisa terus menjaga kondisi tubuhnya agar tetap sehat dan bugar.

Choky sendiri mengaku bahwa dirinya memiliki ritual harian yang kerap dilakukannya setiap pagi hari. Menurutnya ritual wajibnya sangatlah sederhana dan bisa dilakukan oleh semua masyarakat. Caranya adalah dengan mengonsumsi air putih hangat cenderung panas.

“Setiap pagi saya selalu berusaha untuk bangun pagi hari. Setelah bangun, maka saya akan berusaha pergi ke dapur untuk memasak air menggunakan kompor bukan dari dispenser. Saya panaskan airnya hingga hangat cenderung panas untuk diminum,” tutur Choky Sitohang saat menjadi bintang tamu dalam acara Musle First.

Lebih lanjut Choky menjelaskan bahwa dirinya mengonsumsi dua gelas air setiap paginya sebagai salah satu obat alami yang menjaga tubuhnya tetap bugar dan sehat. Ia pun juga memiliki cara khusus saat meminumnya agar air hangat tersebut dapat bekerja efektif pada tubuhnya.

“Saya biasanya minum air putih hangat cenderung panas hingga dua gelas per harinya. Setelah itu minumnya juga dengan trik, satu kali minum usahakan bisa hingga tiga kali tegukan. Minumnya pun dengan perlahan sesuai tarikan nafas, pokoknya sambil dinikmati,” lanjutnya.

Selain itu ia juga mengaku mengonsumsi beberapa suplemen vitamin tambahan untuk mengimbangi banyaknya aktivitas gerak tidak menentu yang dilakukannya setiap hari. Hal ini dilakukan sebagai asupan tambahan apabila nutrisi dari makanan belum cukup terpenuhi.

“Tak hanya minum air hangat dan suplemen, latihan fisik seperti streching setiap pagi hari pun baik untuk dilakukan. Olahraga rutin ini akan membuat tubuh tidak hanya sehat melainkan bugar,” kata pembawa acara dan juga pengusaha itu.

Choky Sitohang juga memberikan beberapa poin penting agar selalu produktif dalam menjalani rutinitas dan pekerjaan. "Poin pertama untuk menjaga hidup sehat adalah rajin olahraga. Saya juga rajin minum air putih yang banyak dalam satu hari," ujarnya.

Choky mengatakan, dengan melakukan olahraga secara rutin membuat tubuh tidak hanya sehat melainkan bugar. "Rajin olahraga sangat penting untuk meningkatkan mood kita saat melakukan pekerjaan,” tambahnya. *** (SS)

SHARE