Alone Time Ternyata Penting untuk Hubungan Anda - Male Indonesia
Alone Time Ternyata Penting untuk Hubungan Anda
MALE ID | Relationships

Berbicara hubungan, berarti berpikir tentang "keintiman" antara dua orang. Keintiman di sini adalah tentang transparansi, keaslian, dan kerentanan. Artinya, Anda menjadi diri Anda sendiri secara asli, tanpa "topeng" dan benteng yang membentengi Anda dalam melindungi hati Anda, harga diri Anda, dan perasaan Anda.

alone time- Male IndonesiaPhoto by A. L. on Unsplash

Lebih jauh, berarti hubungan ini membiarkan seseorang mendapatkan pandangan 360 derajat tentang siapa Anda. Meski sangat normal ketika orang melihat seperti apa Anda sebenarnya, mulai dari kesalahan hingga semuanya. Tetapi hal ini terkadang sulit dilakukan. 

Ini adalah risiko yang wajar, meski ada banyak orang yang berpegang teguh pada pertahanan mereka, karena kekuatan yang membiarkan mereka turun memberi orang lain untuk mempengaruhi perasaan, pikiran, sikap, dan perilaku mereka sendiri.

Namun ada "keintiman" lain yang sama sulitnya bagi sebagian orang, yaitu keintiman diri. Ini adalah tentang meluangkan waktu untuk merefleksikan siapa Anda, di mana Anda berada, dan ke mana Anda pergi. 

Ini juga tentang melepaskan "benteng" Anda dan memberi Anda izin untuk berhenti membohongi diri sendiri. Ini tentang mengakui ketakutan yang membatasi Anda, keyakinan-diri yang membuat Anda tidak benar-benar percaya pada diri sendiri, dan rintangan-rintangan yang dibayangkan yang menghalangi Anda untuk mencapai tujuan yang Anda hargai.

Refleksi diri juga membantu Anda berhubungan kembali dengan orang lain yang ingin Anda jadikan pasangan Anda. Pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri, "Apakah saya seseorang yang saya inginkan?"

Jika tidak, mungkin Anda harus bertanya pada diri Anda sendiri. Mengenali aspek diri Anda yang menghalangi hubungan Anda dengan orang lain dan diri Anda sendiri. Ini adalah truisme lama, "Langkah pertama untuk memecahkan masalah adalah mengakui bahwa Anda memiliki masalah itu."  

Meluangkan waktu untuk kesendirian yang sehat memberi Anda ruang untuk penilaian diri yang jujur ??serta penerimaan diri, bahkan untuk memilih masa lalu yang tidak Anda harapkan dahulu.

Bergerak Maju, Tidak Terjebak di Masa Lalu
Suzanne Degges-White, Ph.D. , profesor dari Northern Illinois University mengatakan bahwa refleksi diri dan kesendirian yang sehat bukanlah tentang merenungkan pengalaman negatif dalam hidup Anda.

Tetapi, refleksi diri di sini tentang menerima apa yang benar, dan menentukan apa yang Anda inginkan tidak lagi benar dan apa yang ingin Anda bawa bersama Anda sepanjang perjalanan pribadi Anda sepanjang hidup. Kebahagiaan adalah pilihan, dan memilih untuk membiarkan kesalahan dan kegagalan masa lalu Anda membebani Anda di saat sekarang. Beban ini juga merupakan pilihan yang sengaja Anda buat.

Pikirkan tentang itu dengan meluangkan waktu untuk menyendiri dan memberi diri Anda waktu untuk mencari tahu apa yang ingin Anda bawa dan di mana Anda ingin tujuan Anda berada.

Bagaimana Anda meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang biasanya orang lain menganggapnya "memanjakan diri"? Satu kebiasaan yang mendorong kesendirian yang sehat adalah melakukan jalan-jalan, seperti berjalan reflektif setiap hari. Baik itu 10.000 langkah atau hanya beberapa ratus langkah.

Ketika tubuh Anda bergerak, Anda memacu proses kreatif dan melawan segala kecenderungan terhadap depresi. Hal lain yang bisa Anda lakukan adalah, Anda bisa bekerja sedikit lebih awal atau tetap sedikit terlambat. Gunakan ruang ini untuk refleksi diri yang tenang untuk dapat membantu Anda mengidentifikasi tujuan yang benar-benar layak untuk Anda kejar.  

Ruang ini bisa Anda lakukan saat berada di mobil, bangku lobi, atau di meja Anda. Biarkan diri Anda sendiri mengejar dan merenungkan ke mana Anda akan pergi dan apa yang terbaik "langkah selanjutnya".

Untuk itu, Suzanne juga mengatakan, dengan memberi diri Anda kesempatan untuk mengembangkan tingkat keintiman yang lebih kuat dengan diri sendiri, Anda juga memberi dorongan pada diri Anda sendiri untuk dapat mengambil hubungan Anda dengan orang lain.

Jika Anda tidak dapat melihat diri Anda sendiri dan melihat diri Anda apa adanya, Anda mungkin akan kesulitan menerima kesalahan atau kelemahan orang lain. ** (SS)

SHARE