Tanda Pasti Berat Badan Meningkat atau Obesitas - Male Indonesia
Tanda Pasti Berat Badan Meningkat atau Obesitas
MALE ID | Looks

Memang bagi sebagian orang, ukuran tubuh bukan jadi masalah. Tetapi bagi sebagian lagi, ukuran tubuh menjadi biang dari ketidakpercayaan diri dalam hal tampilan. 

Photo by AllGo - An App For Plus Size People on Unsplash

Berlebihan berat badan atau obesitas memang terkadang menjadi persoalan tersendiri untuk tampil di hadapan wanita. Maka dari itu, jaga pola hidup Anda dan kenali tanda-tana Anda akan memiliki berat badan yang bertambah.

Pakaian Anda Semakin Kencang
Seperti mengutip laman Eat This, tanda pertama adalah pakaian Anda. Di mana ukurannya tidak lagi seperti biasa, justru mengencang. Misalnya Anda mungkin mendapati bahwa ikat pinggang Anda kencang, celana Anda tidak mengancing, atau jam tangan Anda lebih sempit dari biasanya. 

Pembekakan di Kaki
Peningkatan berat badan dapat memberi tekanan pada sistem vena, yang membawa darah ke seluruh tubuh, misalnya, dari kaki dan tungkai kembali ke jantung. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan pembuluh darah tersebut berhenti bekerja dengan baik, menyebabkan pembengkakan dan masalah lain pada ekstremitas ini. 

Sesak Napas
Orang dengan obesitas dapat mengembangkan timbunan lemak yang besar di dalam dan di sekitar dada, yang dapat menghambat pernapasan. Ketika Anda, Anda tidak bisa bernapas dengan benar. Pada beberapa orang memiliki jumlah lemak dada atau perut yang sangat besar, diafragma mereka tidak bisa bergerak bebas, dan bernapas, yang mudah, menjadi latihan tersendiri.

Kelelahan
Orang dengan obesitas dapat mengembangkan sleep apnea, di mana kelebihan lemak menghalangi pernapasan mereka saat tidur. Mereka yang memiliki berat badan berlebih cenderung mendengkur, dan mereka terbangun karena oksigen darah sangat rendah. 

Selain itu, siklus ini berulang setiap beberapa menit sepanjang malam. Jadi Anda tidak benar-benar mendapatkan malam yang nyenyak. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan di siang hari. 

Sakit Kepala
Sakit kepala bisa sangat dipengaruhi oleh berat badan. Satu kondisi disebut hipertensi intrakranial jinak, di mana tekanan meningkat pada otak, meniru rasa sakit tumor otak.

Depresi
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa obesitas membawa peningkatan risiko depresi, dan depresi datang dengan risiko obesitas yang lebih tinggi. Obesitas adalah model depresi bawaan.

Apa artinya? Upaya berulang yang gagal untuk menurunkan berat badan dapat menyebabkan menyerah, yang dapat mengakibatkan kenaikan berat badan lebih lanjut dan depresi yang lebih buruk. 

Seseorang dengan obesitas mungkin mengalami kesulitan dengan hubungan atau merasa tidak dapat berpartisipasi dalam kegiatan sosial, yang dapat mengikis harga diri mereka. 

Sebaliknya, seseorang dengan depresi mungkin menggunakan kebiasaan koping yang tidak sehat seperti pesta makan atau minum, yang dapat menyebabkan berat badan menumpuk, yang dapat memperburuk depresi awal.

SHARE