Kunci Hubungan Romantis Selama Masih Pandemi - Male Indonesia
Kunci Hubungan Romantis Selama Masih Pandemi
MALE ID | Relationships

Di era virus Corona, banyak pasangan dihadapkan pada dikotomi baru. Semua lebih sering berada di rumah dan secara fisik lebih dekat daripada sebelumnya, tetapi secara bersamaan ditarik ke dalam dan mengalami peningkatan rasa keterputusan. Sehingga banyak tantangan tak terduga dan tampaknya kontradiktif muncul.

Photo by cottonbro from Pexels

Mengomunikasikan cinta dan kekaguman kepada pasangan Anda adalah ciri khas hubungan apa pun, termasuk dalam masa covid seperti sekarang. Namun setelah beberapa waktu dan menghadapi tekanan kehidupan sehari-hari, Anda mungkin menemukan bahwa komunikasi positif berkurang. Ini termasuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda mencintai mereka. 

Frekuensi komentar-komentar ini mulai memudar. Anda mungkin tidak mengungkapkan rasa terima kasih kepada pasangan Anda dengan keras karena itu mungkin tidak datang secara alami. Sebaliknya, Anda mempermasalahkan masalah yang sepele dan kehilangan gambaran besarnya. 

Salah satu cara efektif untuk meningkatkan komunikasi positif dan mempelajari lebih lanjut tentang pasangan Anda adalah dengan mengajukan pertanyaan terbuka . Misalnya, "Seperti apa di tempat kerja hari ini?" Kueri ini dapat memicu lebih banyak percakapan daripada "Apakah harimu menyenangkan?"

Menurut Dr. John Gottman, mengajukan pertanyaan yang memerlukan tidak lebih dari ya atau tidak dapat mematikan percakapan, sedangkan pertanyaan terbuka seperti "Apa yang paling Anda sukai dari film itu?" membutuhkan tanggapan yang lebih dalam yang dapat meningkatkan percakapan.

Pada akhirnya, pertanyaan-pertanyaan yang berhubungan secara luas ini berfungsi sebagai alat bagi pasangan yang mencoba untuk lebih aktif dalam menunjukkan minat emosional pada orang yang mereka cintai. 

Dan dalam masa-masa sulit yang belum pernah terjadi sebelumnya ini, tampaknya hasil positif dari penyelidikan semacam itu akan mengimbangi perselisihan, ketidakpastian, dan stres yang kita semua alami. 

Strategi Meningkatkan Komunikasi dan Menciptakan Keintiman
Seperti mengutip dari laman Gottman, hal pertama adalah memastikan Anda terlebih dahulu memahami sebelum berusaha dipahami. Tanggapi apa yang sebenarnya dikatakan pasangan Anda saat ini. Akan terbiasa untuk pengalaman mereka, lebih dari Anda sendiri.

Kemduian yang kedua, adalah mengomunikasikan kekaguman dan kesukaan Anda pada pasangan dengan bebas. Anda bisa berkata, "Kamu orang yang spesial, dan aku beruntung memilikimu."

Ketiga, berlatihlah saling bersyukur secara teratur . Misalnya, Anda mungkin berkata, “Saya sangat bersyukur Anda bekerja keras dan saya dapat melihat Anda mengalami hari yang berat. Saya ingin membuatkan Anda es teh dan mendengar tentang bagaimana hari Anda. "

Keempat, berbaliklah ke arah pasangan Anda ketika mereka meminta perhatian, kasih sayang, atau jenis komunikasi positif lainnya. Overture sering kali menampilkan diri mereka dengan cara yang dasar tetapi kuat seperti senyuman atau tepukan di bahu. Sebaliknya, berpaling mungkin berarti Anda terus menonton TV atau melihat ponsel Anda saat pasangan Anda berbagi sesuatu yang penting dengan Anda.

Dan yang terakir, ingatkan diri Anda tentang kualitas positif pasangan Anda  dan ungkapkan perasaan positif Anda dengan lantang beberapa kali setiap hari. Dr. John Gottman menyarankan untuk meningkatkan jumlah komentar positif yang Anda buat kepada pasangan Anda. Dengarkan sudut pandang mereka dan terapkan aturan rasio 5: 1 interaksi, artinya untuk setiap interaksi negatif, Anda memerlukan setidaknya lima interaksi positif.

SHARE