Ternyata Ini Alasan Habis Liburan Sering Sakit - Male Indonesia
Ternyata Ini Alasan Habis Liburan Sering Sakit
MALE ID | Relax

Menghabiskan momen liburan bareng sahabat, pasangan, atau keluarga memang mengasyikan. Suasana keakraban dan intim pun semakin terjalin satu sama lain. Namun tak sedikit mereka yang menghabiskan momen liburan setelahnya justru jatuh sakit.

Photo by cottonbro from Pexels

Sejatinya, ketika orang ingin pergi liburan justru ingin merasa bugar kembali dari rutinitas yang padat. Memang banyak alasan atau faktor yang mengakibatkan seseorang bisa jatuh sakit usai liburan. Apa saja itu? Mengutip dari Health Site, berikut faktor penyebabnya.

Terkena Kuman dan Virus
Paparan bakteri atau virus bisa dengan mudah masuk ke tubuh ketika Anda liburan. Kondisi Anda yang memungkinkan bertemu orang banyak seperti naik transportasi umum atau jalan-jalan di tempat yang ramai orang tidak diikuti dengan gaya hidup sehat.

Buntutnya, Anda jadi mudah sakit."Akhir-akhir ini, kemampuan seseorang berada di luar negeri atau benuanya begitu mudah, Hal ini juga membuat penyakit menular karena virus atau bakteri dapat mudah menyebar cepat," kata Asisten Profesor University of Kansas, Amerika Serikat, Dana Hawkinson.

Kurang Tidur
Waktu liburan biasanya membuat Anda kurang beristirahat. Anda tentu tidak ingin waktu liburan terbuang percuma Jadi, wajar saja kalau Anda menghabiskan waktu liburan untuk menjelajahi berbagai tempat.

Anda pun sering lupa waktu dan jadi kurang tidur. Bahkan banyak yang beranggapan saat liburan sebaiknya tidur sebentar saja. Tanpa disadari hal itu membuat sistem kekebalan tubuh menurun sehingga rentan terserang penyakit.

Kurang Minum
Saat liburan Anda sering terlalu bersemangat menghabiskan waktu dan beraktivitas, sehingga Anda sering lupa dengan hal-hal kecil. Salah satunya mengonsumsi air, terutama air putih dalam jumlah cukup. Akibat tidak terhidrasi dengan baik, sejumlah masalah kesehatan seperti batuk dan flu jadi lebih mudah menyerang tubuh.

Pola Makan tidak Teratur
Keseruan saat berlibur juga kerap membuat Anda melupakan rasa lapar. Saat liburan, rasanya hanya bersenang-senang saja yang dibutuhkan sampai mengabaikan rasa lapar.

Terkadang Anda menunda waktu makan untuk kemudian menyantap banyak makanan hanya dalam satu waktu saja. Padahal pola makan yang tidak teratur atau mengonsumsi makanan secara sembarangan selama liburan bisa membuat tubuh rentan terserang penyakit.

SHARE