Pikirkan Ini Sebelum Putuskan Tutup Akun Medsos - Male Indonesia
Pikirkan Ini Sebelum Putuskan Tutup Akun Medsos
MALE ID | Digital Life

Sejak karantina diberlakukan dan bekerja dari rumah menjadi kebiasaan yang baru, penggunaan media sosial pun meningkat. Media sosial, yang dulunya menjadi sarana orang untuk tetap terhubung dan selalu update, dari tahun ke tahun telah mengalami perubahan definisi. 

Photo by cottonbro from Pexels

Dibalik keseruan dapat terhubung dengan orang, terkadang, media sosial juga dapat menyebabkan tekanan emosional dan mental. Jika Anda adalah seseorang yang menghabiskan banyak waktu tanpa berpikir menelusuri berbagai aplikasi media sosial dan tidak dapat menyimpan ponsel Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan detoksifikasi media sosial.

Ketika ingin mencobanya, melansir Indian Express, Anda perlu berpikir dua kali lebih dahulu. Maka dari itu berikut ini ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan.

Lebih Terhubung Nyata atau Online
Dalam perlombaan untuk terus memperbarui diri dengan apa yang terjadi di seluruh dunia dan dalam kehidupan orang lain, orang sering lupa untuk melihat hal-hal di sekitar Anda. Tanyakan pada diri Anda, apakah Anda terhubung lebih baik dengan seseorang dalam kehidupan nyata atau online.

Jika jawaban atas pertanyaannya adalah yang pertama, inilah saatnya Anda melakukan beberapa perubahan. Dapat dipahami bahwa detoksifikasi media sosial tidaklah mudah jika waktu layar rata-rata Anda sekitar 10 jam sehari, tetapi Anda dapat membuat perubahan kecil seperti menetapkan batas waktu. Saat Anda melakukan detoksifikasi, Anda akan menyadari betapa pentingnya menjalani hidup saat ini.

Berhenti Membandingkan
Seringkali, meski secara tidak sadar, seseorang akhirnya membandingkan hidupnya dengan kehidupan orang lain di media sosial tanpa menyadari bahwa apa yang dilihat adalah apa yang ingin ditampilkan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan kecemasan dan masalah harga diri. Itulah sebabnya, rehat dari media sosial dan fokus pada diri sendiri menjadi penting.

Identifikasi Aplikasi
Hampir semua smartphone memiliki fitur yang menampilkan analisis mendetail tentang waktu layar Anda bersama dengan aplikasi yang paling sering Anda gunakan. Catat hal tersebut. Ini tidak hanya memberi Anda banyak waktu luang, tetapi juga akan memberi Anda kejelasan.

Gunakan Skala Abu-abu
Yang Anda butuhkan hanyalah penyesuaian tanpa warna. Mode grayscale membantu mengurangi kecanduan ponsel seperti halnya aplikasi dan layar yang bling-bling dan berwarna-warni. Menghapus warna dari layar ponsel Anda akan membuatnya kurang menarik dan mungkin tidak terlalu menarik bagi Anda.

SHARE